অক্ষয় কুমার, যিনি পর্দায় তার একাধিক লড়াইয়ের দৃশ্যের জন্য পরিচিত। তবে বাস্তব জীবনেও কঠোর শৃঙ্খলা মেনে চলেন তিনি। শরীরচর্চা, খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিনের প্রতি সতর্কতা তাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য এক আদর্শ ব্যক্তি হিসেবে তুলে ধরেছে।

সম্প্রতি, ভারতের ‘ফিট ইন্ডিয়া’ আন্দোলনের সঙ্গে যুক্ত হয়ে স্থূলতা বা ‘ওবেসিটি’ নিয়ে সমাজমাধ্যমে একটি গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট শেয়ার করেছেন অক্ষয়।  

এদিকে ,‘ন্যাশনাল গেমস’-এর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে স্থূলতা এবং তার সঙ্গে সম্পর্কিত রোগগুলির বিষয়ে আলোচনা করেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। তিনি যুব সম্প্রদায়কে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত শরীরচর্চার দিকে মনোযোগী হওয়ার আহ্বান জানান।

প্রধানমন্ত্রী তার ভাষণে বলেন, ‘আজকাল স্থূলতা একটি বড় সমস্যা, যা ডায়াবেটিস এবং হৃদ্‌রোগের মতো শারীরিক অসুখ বাড়াচ্ছে।’

অক্ষয় কুমারও প্রধানমন্ত্রী মোদির কথায় সমর্থন জানিয়ে তার পোস্টে উল্লেখ করেন, ‘স্বাস্থ্য ভাল থাকলে সব কিছু ঠিক থাকে। বহু বছর ধরে আমি এটাই বলে আসছি। প্রধানমন্ত্রী যে ভালোভাবে এই বিষয়টি তুলে ধরেছেন, সেটি সত্যিই প্রশংসনীয়।’ পোস্টে স্থূলতা কমানোর কিছু কার্যকর পরামর্শও দিয়েছেন অভিনেতা। 

অক্ষয়ের কথায়, ‘স্থূলতা দূর করতে হলে যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন। সঙ্গে হিমেল হাওয়া ও সূর্যের আলোও দূর করতে পারে স্থূলতা। তবে বাদ দিতে হবে প্রক্রিয়াজাত খাবার। সঙ্গে অল্প তেলের খাবার খেতে হবে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি দেশি ঘিয়ের খাবার খাওয়া যায়।’

সবশেষে অক্ষয় পরামর্শের সুরে বলেন, নিয়মিত শরীরচর্চা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। চলাফেরা করতে থাকুন এবং নিজের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন। 

এফএটি/