শীতের তীব্র ঠান্ডা আবহাওয়া দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে প্রভাব ফেলছে। এসময়ে বৃদ্ধ ও শিশুদের স্বাস্থ্য বিশেষভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতের ঠান্ডা তাপমাত্রা এবং ধুলোবালির কারণে শ্বাসকষ্ট, সর্দি-কাশি, ফ্লু এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা বৃদ্ধি পায়। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলকভাবে দুর্বল। ফলে তারা সহজেই ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারে।

এছাড়া, শীতকালে নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপ বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। অন্যদিকে, বয়স্ক মানুষদের ক্ষেত্রে ঠান্ডা আবহাওয়া হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এছাড়া শুষ্ক ত্বক, হাইপোথারমিয়া এবং আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বৃদ্ধদের জন্য শীতকালের বড় চ্যালেঞ্জ। 

ঢাকা মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. রাফিয়া আক্তার বলেন, ‘শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা প্রয়োজন। এছাড়া শিশুদের এবং বৃদ্ধদের পর্যাপ্ত পানি পান করানোর বিষয়েও সচেতন হতে হবে।’ 

পুষ্টিবিদদের মতে, পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ এই সময়ে স্বাস্থ্য ভালো রাখার মূল চাবিকাঠি। মৌসুমি ফল, সবজি, গরম স্যুপ এবং প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

এছাড়া ফ্লু প্রতিরোধে সময় মতো টিকা নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। 

শীতকালের কুয়াশার কারণে বৃদ্ধদের হাঁপানি ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। এই বিষয়ে জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউটের চিকিৎসক ডা. সোহেল আহমেদ বলেন, ‘গরম কাপড়ের ব্যবহার নিশ্চিত করতে হবে এবং খুব সকালে বা রাতে বাইরে বের হওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।’

শীতকালীন রোগ থেকে সুরক্ষার জন্য সবাইকে সচেতন হতে হবে। প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যসেবার পাশাপাশি গরম কাপড় এবং সঠিক পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য নিশ্চিত করা গেলে বৃদ্ধ ও শিশুদের শীতকালীন স্বাস্থ্য ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।

টিএ/এসবি