অফিসের কাজের চাপের মাঝে চনমনে থাকতে চা পান একটি সাধারণ অভ্যাস। তবে দিনের পর দিন দুধ চা পান করা শরীরের জন্য ভালো নয়। চনমনে থাকার একমাত্র চাবিকাঠি যদি চা হয়, তবে দুধের বদলে লিকার চা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা যেতে পারে। এর ফলে কিছু গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক উপকারিতা পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই সেসব-
১. হার্টের যত্নে : লিকার চা হার্টের রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এটি স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়। দীর্ঘমেয়াদে হার্টকে সুস্থ রাখতে লিকার চায়ের বিকল্প নেই।
২. অন্ত্রের সমস্যা এড়াতে : লিকার চায়ে শরীরে ভালো ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়, যা অন্ত্রের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে। এর ফলে পেট ফাঁপা, গ্যাস, অম্বল ইত্যাদি সমস্যাও কমে যায়।
৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে : লিকার চা বিপাক হার বৃদ্ধি করে, ফলে হজমে সহায়তা করে এবং শরীরে জমে থাকা ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অত্যন্ত কার্যকর।
এ ছাড়া লিকার চা খাওয়ার মাধ্যমে পুষ্টিগুণও বাড়ানো যায়। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস থাকে, যা শরীরের জন্য উপকারী। তাই কাজের ফাঁকে চনমনে থাকতে লিকার চা খাওয়ার অভ্যাস আপনার শরীরের জন্য অনেক ভালো হতে পারে।
এমজে