বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি নতুন ট্রেন্ড চলছে, যেখানে পেঁপে খাওয়ার সময় তার বীজও খাওয়ার কথা বলা হচ্ছে। অনেকেই বিশ্বাস করছেন যে পেঁপের বীজ খাওয়া উপকারী হতে পারে। কিন্তু জানেন কি—এই ধারণাটি কতটা সঠিক এবং আপনার জন্য নিরাপদ? আসুন এই বিষয়ে বিস্তারিত জানা যাক।

পেঁপে একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও এনজাইমে ভরপুর। পেঁপে খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং ত্বক সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপে খেলে ভিটামিন সি, এ এবং ফোলেটের কারণে শরীরের প্রদাহ কমে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং চোখের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। এর পাশাপাশি নিয়মিত পেঁপে খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমানো সম্ভব হতে পারে।

যদিও পেঁপে খুবই উপকারী, তবে পেঁপের বীজ সম্পর্কে কিন্তু কিছু সতর্কতা রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপের বীজ খেলে কিছু ব্যক্তির হজমের সমস্যা হতে পারে, যেমন পেট ব্যথা, অস্বস্তি বা পেট ফাঁপার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তবে কিছু স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ মনে করেন, পেঁপের বীজের কিছু উপকারিতাও রয়েছে। পেঁপের বীজে উপস্থিত এনজাইম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি মহিলাদের লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে। তবে অতিরিক্ত বীজ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে বলা হয়।

এমজে